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Mit dem Körper verhält es sich wie mit einem Motor . Im Laufe der Zeit beginnt auch der robusteste Organismus zu verschleißen - er stottert !
Doch das Tempo, wie schnell der Verschleiß voranschreitet, läßt sich von außen beeinflussen.
Tausendmal gehört, aber in seiner Tragweite nur selten richtig verstanden : ein gesunder Lebensstil ist der beste Schutz gegen vorzeitiges Altern. Dazu gehören ausgewogene Ernährung, mindestens 6 Stunden Schlaf, wenig Alkohol, der Verzicht auf Rauchen, täglch ½ Stunde Bewegung und ein effektives Streßmanagment.
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Freie Radikale sind die Feinde der Jugend
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Um Alterungsprozesse zu verstehen, ist es wichtig, die Biologie des Körpers zu kennen. Denn die Geheimnisse des Alterns liegen in den Zellen verborgen.
Sogenannte ?freie Radikale? – sehr aggressive chemische Partikel – durch einseitige Ernährung, Umwelteinflüsse, genetische Faktoren und inneren Streß freigesetzt, greifen schädigend in die Zellstrukturen ein. Beispielsweise überschwemmt der Zug an einer Zigarette den Körper mit Millionen freien Radikalen !
Ab einer bestimmten Menge können die Reparaturmechanismen des Körpers mit den Zellschäden nicht mehr Schritt halten. Fast alle mit dem Alter auftretenden Krankheiten werden von den "freien Radikalen" verursacht – vom Herzinfarkt über den Alzheimer bis zum Krebs !
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